Träning!

Denna veckan har det inte varit så mycket träning, bara 3 gånger. Har jobbat alla dagar utom torsdag. Men jag har inte skitit i det iafl. Jag har ju tränat dom dagar jag hunnit iafl.


Träning!
Tisdag: Löpband 20 min, 2,7 km. Styrka axlar skuldror, överarmar.
Torsdag: Spinning 75 min (varav 15 min stetching).
Lördag: Spinning 45 min. Styrka Power 45 (styrka för hela kroppen).


Träningsvärk!
Måndag: Lår, ben och överarmar.
Onsdag: Skuldror och rygg.
Söndag: Lår, rumpa, mage.


Tar nya tag nästa vecka då jobbar jag faktiskt bara 3 dagar :)