Denna veckan har varit sådär när det gäller träning. Det har ju blivit 4 dagar, 5 om man räknar cyklingen till simsjön. Men Jag känner mig inte helt nöjd. Det har varit dåligt med styrketräning och har inte kört ben ordentligt.
Skippa idag pga tvätt och huvudvärk.
Tränongsvärk!
Måndag: Spinning 60 min.
Tisdag: Löpbandet 4,4 km på 30 min. Styrka. Bak och framsida armar, underarmar.
Onsdag: Crosstrainer 1,5 km på 10 min. Styrka. Basic genomgång av axlar, ben, mage, rygg.
Fredag: Spinning 60 min.
Lördag: Cyklade en jobbig sträcka med mest uppförsbackar ca 45 min.
Träningsvärk!
Onsdag: Mage, armar.
Torsdag: Mage.
Jag har inte haft mycket träningsvärk denna vackan pga inte så mycke styrketräning. Men jag är iafl stolt över att det går bättre på löpbandet. Jag börjar närma mig 5 km :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar