Träning v23

Det har varit en rätt bra träningsvecka. Jag har hunnit med att träna 5 dagar denna veckan.
Men helgen har varit träningsfri.

Träning!
Måndag: Spinning 60 min.
Tisdag: Lörbandet, 4,5km på 35 min. Styrka, Mage (200 situps + 60 bensläpp).
Onsdag: Crosstrainer 5,2km på 45 min. Styrka, Basic, ben, mage, rygg.
Torsdag: Crosstrainer 4,3 km på 30 min. Styrka, Fram och baksida lår, Rumpa, vader.
Fredag: Spinning 60 min. Styrka, Fram och baksida överarmar, Underarmar.

Träningvärk!
Onsdag: Mage.
Torsdag: Mage, rygg.
Fredag: Fram och baksida lår, rumpa, vader.
Lördag: Fram och baksida lår.

Jag är nöjd med denna veckan faktiskt. Men har ju festat en del i helgen så har lite att ta igen på spinningen imorrn. Bara och köra järnet och ta igen :P