Träningsvecka 15

Denna veckan har verkligen varit bra träningsmässigt. Jag har äntligen hunnit träna 5 dagar som jag skulle vilja hinna med varje vecka.

Tisdag: Kondition: Sammanlagt 4,5 km på 35 min. Det blev ca 400 kalorier.

Onsdag: Styrka: Rygg, Skuldror och mage (200 situps + några andra magövningar). 

Torsdag: Styrka: Bak, fram och insida sida lår, Utsida höfter, Rumpa och Vader.

Fredag: Kondition: 60 min spinning.

Lördag: Armar, Biceps och Triceps.

Det blev även kvällspromenad på 45 min i onsdags och 1 tim och 20 min i fredags. Som sagt jag är super nöjd :D