Denna veckan har varit bra träningsmässigt. Hade fortfarande träningsvärk när jag vaknade på måndag morgon men det vara bara och köra på.
Träning!
Måndag: Spinning 60 min
Tisdag: Löpband 15 min. Styrka, armar, axlar och bröst.
Onsdag: Crosstrainer 45 min. Styrka, mage.
Lördag: Spinning 45 min, Styrkepass 45 min (hela kroppen).
Träningsvärk!
Måndag: Rumpa, lår.
Tisdag: Rumpa, lår.
Onsdag: Bröst, axlar.
Torsdag: mage.
Söndag: Rumpa, lår, armar.
jag har tänkt försöka träna 5 dagar i veckan så även om 4 dagar är mycket bra så har jag ju inte uppnått mitt mål denna veckan. Lite skit ju.
Egentligen kanske jag inte ska ha ett sådant mål om 5 gånger i veckan. Utan ha målet att träna så mycket som jag hinner per vecka. Jobbar ju så olika mycke olika veckor.
Så jag tycker att jag kan vara nöjd med veckans träning :-)
söndag 26 april 2009
fredag 24 april 2009
Fredagkväll!
Fredag kvällar har alltid varit en bra kväll där jag antingen e hos en kompis eller har en kväll för mig själv med nåt gott att äta. Jag har alltid tyckt att det har varit gött att ha den kvällen för mig själv.
Men nu tycker jag mest att det är tråkigt och ensamt. Vet inte om det är för att jag var så van att se på Let´s dance när det gick eller om jag helt enkelt har börjat tröttna på ensamheten om kvällarna över huvudtaget.
Jag tror att det är det som har hänt. Jag vill ha det där stadiga förhållandet där jag vet att jag sellan är ensam om kvällen och natten. Där jag vet att om jag vänder mig i sängen så ligger han där, varm och trygg.
Jag har ju visserligen någon i mitt liv, det finns en kärlek och den är besvarad. Men som situationen är nu så kan vi ju bara ses ca 2 tim 2-4 gånger i veckan. det räcker inte för mig, jag vill ha mer, jag är värd mer. Måste bli nån ändring inom kort annars kommer jag gå sönder av att ha det så här.
Huvudvärk!
På grund av pollen som är i full gång så vaknar jag nu mera med en sån där känsla av att en huvudvärk är på G. Vilket andril är en bra start på dagen. Jag är ju sån att jag gillar inte att stoppa i mig en massa värktabletter flera dagar i rad. om jag inte absolut måste.
Eftersom att det inte är sådan bankade huvudvärk utan mer en viss seghet i badgrunden så jag har lyckats utan tabletter. Men inatt sov jag inte så mycket, jag jobbade över igår och började tidigt idag.
Är det för mycke begär att vakna utan den där känslan imorgon?! Ska ju träna, städa och sen festa.
Men nu tycker jag mest att det är tråkigt och ensamt. Vet inte om det är för att jag var så van att se på Let´s dance när det gick eller om jag helt enkelt har börjat tröttna på ensamheten om kvällarna över huvudtaget.
Jag tror att det är det som har hänt. Jag vill ha det där stadiga förhållandet där jag vet att jag sellan är ensam om kvällen och natten. Där jag vet att om jag vänder mig i sängen så ligger han där, varm och trygg.
Jag har ju visserligen någon i mitt liv, det finns en kärlek och den är besvarad. Men som situationen är nu så kan vi ju bara ses ca 2 tim 2-4 gånger i veckan. det räcker inte för mig, jag vill ha mer, jag är värd mer. Måste bli nån ändring inom kort annars kommer jag gå sönder av att ha det så här.
Huvudvärk!
På grund av pollen som är i full gång så vaknar jag nu mera med en sån där känsla av att en huvudvärk är på G. Vilket andril är en bra start på dagen. Jag är ju sån att jag gillar inte att stoppa i mig en massa värktabletter flera dagar i rad. om jag inte absolut måste.
Eftersom att det inte är sådan bankade huvudvärk utan mer en viss seghet i badgrunden så jag har lyckats utan tabletter. Men inatt sov jag inte så mycket, jag jobbade över igår och började tidigt idag.
Är det för mycke begär att vakna utan den där känslan imorgon?! Ska ju träna, städa och sen festa.
onsdag 22 april 2009
En svacka!
Har en svacka i humöret idag. Gillar inte sådana dagar. Varför ska man ha massor att grubbla över??
Kan inte allt bara vara lungt och bra, ett tag iafl?! Men så lätt ska det väl inte vara. Livet är ju fullt av prövningar sägs det!!
2009 har hittils varit som en berg och dalbana vad det gäller humöret och känslor och bös. Ska det vara så svårt och vara kär så vet jag inte om vill vara det längre. Vore lättare om känslorna bara tynade bort.
Det är min tur nu! Det är min tur och få det jag vill ha!
Kan inte allt bara vara lungt och bra, ett tag iafl?! Men så lätt ska det väl inte vara. Livet är ju fullt av prövningar sägs det!!
2009 har hittils varit som en berg och dalbana vad det gäller humöret och känslor och bös. Ska det vara så svårt och vara kär så vet jag inte om vill vara det längre. Vore lättare om känslorna bara tynade bort.
Det är min tur nu! Det är min tur och få det jag vill ha!
söndag 19 april 2009
Vecka 16 över!
Denna veckan har varit väldigt blandad. Började med att jag saknade T massor när han var i Tyskland måndag-torsdag och kanske inte skulle på träffa honom förän lördag.
Förutom detta så började jag med storstädning av hela lägenheten, sen var det i stortsett jobb och träning som gällde.
Precis när spinningen var slut och jag skulle bege mig hemåt i torsdags fick jag sms från T att han hade kommit hem å ville komma förbi, redan på torsdagen :D
Det var såå skönt å se honom igen å få höra att han hade inte saknat mig lite utan mycket.
Sen har jag ju jobbat hela helgen men även träffat T både lördag och söndag, men inte så långa stunder tyvärr. Hoppas verkligen att det blir ändring på det snart.
kan ju inte ha det så här hur länge som helst och om han verkligen vill ha kvar mig i sitt liv så vet han ju vad han måste göra.......
Förutom detta så började jag med storstädning av hela lägenheten, sen var det i stortsett jobb och träning som gällde.
Precis när spinningen var slut och jag skulle bege mig hemåt i torsdags fick jag sms från T att han hade kommit hem å ville komma förbi, redan på torsdagen :D
Det var såå skönt å se honom igen å få höra att han hade inte saknat mig lite utan mycket.
Sen har jag ju jobbat hela helgen men även träffat T både lördag och söndag, men inte så långa stunder tyvärr. Hoppas verkligen att det blir ändring på det snart.
kan ju inte ha det så här hur länge som helst och om han verkligen vill ha kvar mig i sitt liv så vet han ju vad han måste göra.......
Träning!
Denna veckan har varit en riktigt bra träningsvecka, vilket även innebär att jag har haft och har en del träningsvärk.
Träning!
Måndag: Promenad.
Tisdag: Kondition 30 min. Styrka: Axlar,skulderblad, bröst, mage.
Onsdag: Kondition 30 min.
Torsdag: Spinning 75 min, varav 15 min stretching.
Lördag: Kondition 30 min. Styrka: Lår, vader, rumpa.
Träningsvärk!
Onsdag: Bröst, mage.
Torsdag: Mage
Söndag: Framsida lår, rumpa.
Jag känner mig riktigt nöjd faktiskt. Imorgon är jag ledig men ska på spinning 9.30 så det blir ingen lång sovmorgon.
Det är såå skönt att ha kommit in i träningen ordentligt. Nästa vecka ska jag även ändra på konditionen lite. <3
Träning!
Måndag: Promenad.
Tisdag: Kondition 30 min. Styrka: Axlar,skulderblad, bröst, mage.
Onsdag: Kondition 30 min.
Torsdag: Spinning 75 min, varav 15 min stretching.
Lördag: Kondition 30 min. Styrka: Lår, vader, rumpa.
Träningsvärk!
Onsdag: Bröst, mage.
Torsdag: Mage
Söndag: Framsida lår, rumpa.
Jag känner mig riktigt nöjd faktiskt. Imorgon är jag ledig men ska på spinning 9.30 så det blir ingen lång sovmorgon.
Det är såå skönt att ha kommit in i träningen ordentligt. Nästa vecka ska jag även ändra på konditionen lite. <3
fredag 17 april 2009
Pollen!
Jag är ju en sån där pollenallergiker. Och det versta du kan vara allergisk emot det är björk. För är man allergiskt mot björk så har man ont av nästan all pollen.
Jag är ju givetvis allergisk mot hassel, gräs och BJÖRK! Skit, skit, skit.
Mina symptom just nu!
Jag är ju givetvis allergisk mot hassel, gräs och BJÖRK! Skit, skit, skit.
Mina symptom just nu!
- Kliar i näsan
- irritation i ögonen
- något rödsprängde ögon
- Huvudvärk
- Hes hals
- Lättare till att få besvär med astman
Men just nu lindrar jag besvären med tabletter, ögondroppar och nässpray. Sen ökar jag även min astma medicin dom dagar jag tränar. Det räcker just nu.
söndag 12 april 2009
Glad påsk :)
Idag är det påskdagen och solen skiner även idag. Jag har hittils haft en lungt men väldigt bra och mysig påskhelg.
Skärtorsdagen började jag med att jobba några timmar, sen fick jag oväntat besök av T :) Det är ju alltid lika uppskattat.
Långfredagen jobbade jag på förmiddagen, hade sedan tänkt att träna men min mage va inte med på banan så jag låg i sofffan en bra bit in på eftermiddagen. Mådde bättre på kvällen så satt vid symaskinen och fixade lite, sen blev det tv kväll.
Påskafton började med en promenad i solen, såå skönt. Sen följde jag med T och tittade når jag styrketränade (inte helt fel) :P Sen blev de lite mat å påskmys.
Sen kom A och vi drack lite vin och pratade o mallt möjligt. Sen kollade vi på robinsson och sen på en kul film. Alltid lika mysigt och och sitta å prata och skratta med dig gumman!!
Påskdagen, idag blir det det promenad i solen igen sen hoppas jag att T har en stund över i packandet. Han åker till Tyskland imorrn till tors :(
Annandag påsk, imorrn blir det förhoppningsvis träning om min hals mår bättre sen är det storstädning som gäller.
Hoppas att ni har haft en lika bra påsk som jag. Puss på er <3
Skärtorsdagen började jag med att jobba några timmar, sen fick jag oväntat besök av T :) Det är ju alltid lika uppskattat.
Långfredagen jobbade jag på förmiddagen, hade sedan tänkt att träna men min mage va inte med på banan så jag låg i sofffan en bra bit in på eftermiddagen. Mådde bättre på kvällen så satt vid symaskinen och fixade lite, sen blev det tv kväll.
Påskafton började med en promenad i solen, såå skönt. Sen följde jag med T och tittade når jag styrketränade (inte helt fel) :P Sen blev de lite mat å påskmys.
Sen kom A och vi drack lite vin och pratade o mallt möjligt. Sen kollade vi på robinsson och sen på en kul film. Alltid lika mysigt och och sitta å prata och skratta med dig gumman!!
Påskdagen, idag blir det det promenad i solen igen sen hoppas jag att T har en stund över i packandet. Han åker till Tyskland imorrn till tors :(
Annandag påsk, imorrn blir det förhoppningsvis träning om min hals mår bättre sen är det storstädning som gäller.
Hoppas att ni har haft en lika bra påsk som jag. Puss på er <3
fredag 3 april 2009
Stockholm 26-29 mars
Jag och A tåg tåget till sthlm på torsdagen vid 11.30. Vi var framme strax före 15 tror jag. Vi tog våra dragväskor och gick ett strög uppåt och kollade affärer och hittade subway :D. Vi köpte varsin baguette och sedan tog vi spårvagnen till Bergshamra. Där väntade J mamma får att ge oss nykeln, (J var i skolan). Tog en kopp te med hennes mamma och pratade lite, alltid lika mysigt.
Jag å A piffade till oss lite bättre sen bar det iväg in till centrum igen. Vi sprang runt i massa affärer och frågade oss runt hit och dit, folk var mycket hjälpsamma. Hamnade utan att veta om det på stureplan och gick in på sturegallerian. Där såg vi Hasse Aro :), det var stort för 2 små skövde töser :P
Men jag kan ju säga att gå på stureplan i mysbyxor och gympa skor va ingen hitt. Vi kände oss lite bonniga bland alla kostymer och snäva kjolar.
Tillbax till J lägenhet i Bergshamra och smaskade i oss hallon och blåbärspaj som J gjort.
Sen slappade vi vid tv:n tills J kom hem efter 21 nånting.
Vi satt och snackade och hade mysigt sen blev det sängen vid ca 23.
Vakna vid 8-9 på fredag morgon. Frkust dusch och sedan in till centrum. Sprang i en hel del affärer då med. Vi åt på nåt ställe som jag ej minns vad det heter, men det fanns en massa olika sorters mat från hela världen. Jag tog nåt mexikanskt, jättegott :)
På kvällen drack vi vin och tittade på finalen av Let´s dance. Både jag och A höll på Laila (specielt efter hennes sista dans, sååå fint). Men men Magnus var ju också en värdig vinnare, han har ju kämpat otroligt hårt.
Vi begav oss in till centrum och hamnade på stureplan. Gick in på ett ställe som heter the ambasader eller nåt sånt. Det var dyrt men vi hade såå åkul..
J mådde inte så bra så hon åkte hem men jag och A stannade till kl 3.
Sov nog till 10.30 på lördagen. men sen blev det frukost och fixa iordning oss lite. I kom ner från Uppsala :) Vi drog in till centrum igen och åt på en thailänsk restaurang som jag tror heter Konpanjang eller nåt. Men det var såå mysigt där och så god mat verkligen. Sedan hem till J´s lägenhet och duscha och gjorde oss iordning. Vid kl 20 kom 3 av J´s klasskompisar. Dom var jätteroliga och trevliga. Vi festade loss och gick sedan till en krog som hette K 15. Vi kom in gratis :D var där till kl 3 ca, sen vafr vi heeelt slut. Hem och sov till ca 10.30 igen. uppp och duscha och åt frukost sen åkte jag och A hem strax efter 12. Hennes pojkvän hämtade oss så vi åkte med honom hem. Stannade på Godisstoppet på vägen och köpte massa godis. Vi åt på subway och stannade även vid netonnet lagershop. Var hemma i Skövde igen ca 17 på Söndagen.
Min shopping lista!
Jag å A piffade till oss lite bättre sen bar det iväg in till centrum igen. Vi sprang runt i massa affärer och frågade oss runt hit och dit, folk var mycket hjälpsamma. Hamnade utan att veta om det på stureplan och gick in på sturegallerian. Där såg vi Hasse Aro :), det var stort för 2 små skövde töser :P
Men jag kan ju säga att gå på stureplan i mysbyxor och gympa skor va ingen hitt. Vi kände oss lite bonniga bland alla kostymer och snäva kjolar.
Tillbax till J lägenhet i Bergshamra och smaskade i oss hallon och blåbärspaj som J gjort.
Sen slappade vi vid tv:n tills J kom hem efter 21 nånting.
Vi satt och snackade och hade mysigt sen blev det sängen vid ca 23.
Vakna vid 8-9 på fredag morgon. Frkust dusch och sedan in till centrum. Sprang i en hel del affärer då med. Vi åt på nåt ställe som jag ej minns vad det heter, men det fanns en massa olika sorters mat från hela världen. Jag tog nåt mexikanskt, jättegott :)
På kvällen drack vi vin och tittade på finalen av Let´s dance. Både jag och A höll på Laila (specielt efter hennes sista dans, sååå fint). Men men Magnus var ju också en värdig vinnare, han har ju kämpat otroligt hårt.
Vi begav oss in till centrum och hamnade på stureplan. Gick in på ett ställe som heter the ambasader eller nåt sånt. Det var dyrt men vi hade såå åkul..
J mådde inte så bra så hon åkte hem men jag och A stannade till kl 3.
Sov nog till 10.30 på lördagen. men sen blev det frukost och fixa iordning oss lite. I kom ner från Uppsala :) Vi drog in till centrum igen och åt på en thailänsk restaurang som jag tror heter Konpanjang eller nåt. Men det var såå mysigt där och så god mat verkligen. Sedan hem till J´s lägenhet och duscha och gjorde oss iordning. Vid kl 20 kom 3 av J´s klasskompisar. Dom var jätteroliga och trevliga. Vi festade loss och gick sedan till en krog som hette K 15. Vi kom in gratis :D var där till kl 3 ca, sen vafr vi heeelt slut. Hem och sov till ca 10.30 igen. uppp och duscha och åt frukost sen åkte jag och A hem strax efter 12. Hennes pojkvän hämtade oss så vi åkte med honom hem. Stannade på Godisstoppet på vägen och köpte massa godis. Vi åt på subway och stannade även vid netonnet lagershop. Var hemma i Skövde igen ca 17 på Söndagen.
Min shopping lista!
- Jeans
- Skinnjacka
- Myströja
- Brottarlinnen
- Puma trosor
- Andra trosor
- Hårprodukter
- Body Butter (coconut)
- Nagellack
- Lite smink
Hade en toppen helg verkligen, vi har skrattat och flummat och bara haft kul. Tack tjejer för en jättekul helg, verkligen. Puss på er <3
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)